آموزش یوگا (سطح مبتدی و متوسط)

یوگا ورزشی است که باعث رشد و سلامتی فرد می شود. این ورزش ریشه 5000 ساله دارد و ریشه آن را به شامانیسم مرتبط می دانند. در دیدگاه جدید یوگا را مذهب نمی دانند ولی مسیری روحانی ومعنوی برای رشد فرد متصور می شوند. در این آموزش اصول ابتدایی و حرکات و نحوه انجام آنها از سطوح مبتدی آموزش داده می شود.

جنبه های فیزیکی یوگا (Hatha Yoga) در برگیرنده روش های تنفس، تمرکز و انضباط است. نتیجه آن یکپارچگی ذهن، جسم و روح خواهد بود. یوگا تنها قرار دادن بدن در حالتی دشوار و خیره شدن به شعله یک شمع نیست. با انجام تمرینات آموزش داده شده متوجه خواهید شد که جنبه های روحانی یوگا خیلی بیشتر و قوی تر از جنبه های جسمی آن است.